111201

=111201= ジムワーク

ストレッチ&柔軟

鏡の前 シャドー2R

リングの上 シャドー3R

スパーリング5R

サンドバック8R

シングル3R

ミット4R

鏡の前 シャドー2R

リングの上 シャドー2R

補強運動 腹筋300回

背筋150回

腕立て無し

首振り 首ブリッジ3分間

ストレッチ&柔軟

掃除(ここ大事)


この日もいい練習が出来ました。

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by oath41 | 2011-12-04 02:54 | Diary
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