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距離 17.10km 01:28:54 平均ペース 05:11min/km 平均スピード 11.54 km/h 消費カロリー1023kcal

随分と走れる距離が長くなってきた。

久々にiPhoneを付けて走ると様々なデータが出る。

まだまだ軽めのジョグだが、肉離れを起こして100mも走れなかったときに比べたら凄く回復した。

平均スピードが15km/hぐらいまでしっかり治して、躍動したランが出来るように頑張ります。
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by oath41 | 2012-04-30 20:01 | Diary
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