120430

d0140683_19494333.jpg


距離 17.10km 01:28:54 平均ペース 05:11min/km 平均スピード 11.54 km/h 消費カロリー1023kcal

随分と走れる距離が長くなってきた。

久々にiPhoneを付けて走ると様々なデータが出る。

まだまだ軽めのジョグだが、肉離れを起こして100mも走れなかったときに比べたら凄く回復した。

平均スピードが15km/hぐらいまでしっかり治して、躍動したランが出来るように頑張ります。
[PR]
by oath41 | 2012-04-30 20:01 | Diary
<< 安定感。 走れる季節。 >>


S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
ブログトップ